Pernahkah Anda mencoba kopi hitam tanpa tambahan gula dan susu di dalamnya? Rasanya yang pahit tentu akan membuat sebagian orang kurang menikmati rasa dari kopi tersebut. Tapi siapa sangka, meski memiliki rasa yang pahit, terkandung berbagai macam manfaat baik di dalamnya.
Meningkatkan Kinerja Tubuh Saat Olahraga
Nyatanya, kopi hitam mampu meningkatkan kinerja fisik dan membantu mengeluarkan 100% potensi energi Anda saat melakukan olahraga.
Membuat Bahagia
Manfaat berikutnya yang bisa Anda dapatkan dari dua cangkir kopi hitam setiap harinya ialah membuat diri menjadi lebih bahagia. Kadar stress akan turun sehingga mencegah Anda terkena depresi.
Ampuh untuk Membakar Lemak
Bagi Anda yang sedang menerapkan program penurunan berat badan, nampaknya kopi hitam harus masuk ke daftar minuman diet Anda. Ini karena kandungan kafein yang ada di dalamnya ampuh untuk membakar lemak jahat yang ada di dalam tubuh namun dengan catatan tanpa harus menambahkan gula dan susu ke dalamnya.
Meningkatkan Jumlah Antioksidan Dalam Tubuh
Secara alami, tubuh bisa memproduksi zat antioksidan sendiri. Antioksidan sangat dibutuhkan tubuh untuk menangkal berbagai macam penyakit. Kandungan vitamin B2, B3, B5, magnesium, potassium dan mangan baik untuk meningkatkan antioksidan dalam tubuh.
Meningkatkan Kerja Fisik
Kandungan kafein yang ada di dalam kopi hitam berkhasiat untuk merangsang sistem saraf sehingga memberikan sinyal pada sel-sel lemak untuk bisa memecah lemak pada tubuh. Kadar epinefrin (adrenalin) dalam tubuh juga akan meningkat dengan baik.
Membantu Hidup Lebih Lama
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sekolah Kesehatan Harvard memberikan pernyataan bahwa, rutin minum kopi dapat menurunkan resiko kematian sebesar 26% pada wanita dan 20% pada pria dengan rentan usia 18 hingga 24 tahun.
Meningkatkan Fungsi Otak
Dengan rutin minum kopi hitam setiap pagi dapat membantu meningkatkan fungsi otak sehingga memori otak Anda menjadi lebih baik.
Demikian berbagai macam manfaat yang dimiliki oleh kopi hitam. Dengan berbagai macam manfaat yang bisa Anda dapatkan tersebut kini Anda tak perlu ragu lagi mengkonsumsi kopi ini setiap harinya. Manfaat-manfaat tersebut tentunya bisa Anda dapatkan, asal mengkonsumsi kopi hitam dengan batas yang wajar.
